| |
Instruktør: Ann-Kristin Thomsen
Tlf.: 51863666
Pilates er et system af stræk- og styrkeøvelser udviklet af Joseph H. Pilates for mere end 90 år siden. Det giver en bedre kropsholdning, smidighed og balance. Øvelserne fokuserer på centeret i kroppen - maven og ryggens muskler. Øvelserne foregår i langsomt og kontrolleret tempo i takt med vejrtrækningen. Det henvender sig til alle. God til svage rygge, dårlige bækkenbunde og dårlige knæ.
Det eneste det kræver er, at du kan komme afsted hjemmefra.
Vi slutter altid af med en god afslapning.
Medbring liggeunderlag, pude, tæppe eller håndklæde.
Der oprettes 2 hold. Onsdag kl. 16.30 - 17.45 og 18.00 - 19.15 I Arena Midt |
|
|
|